週に１回、〇〇するだけで、奇跡が起きる！
〜成功者が実践するたった一つの習慣〜
週1回やるだけで奇跡が起きる？
って思いますよね？
でも、実はその効果は歴史が証明しているんです。
仕事の能率も飛躍的に上がるし、
何より幸せになれる。
人生に革命が起きる習慣です。
「天才たちに共通するものとは？」
それが何か、気になりますよね？
でも、答えを知る前に、まずはクイズ！
なんだと思いますか？
・アルベルト・アインシュタイン（物理学者・ノーベル賞受賞者）
・ナタリー・ポートマン（女優）
・スティーヴン・スピルバーグ（映画監督）
・マーク・ザッカーバーグ（Facebook創業者）
・ポール・サミュエルソン（経済学者・ノーベル賞受賞者）
・ボブ・ディラン（歌手・ノーベル文学賞受賞者）
その他にも
・スカーレット・ヨハンソン（女優）
・バーブラ・ストライサンド（歌手・女優）
etc・・・。
どうです？
共通点、わかりますか？
── 実は、彼ら・・・
ユダヤ人って、
世界の人口の0.2％しかいない・・・。
なのに
ノーベル賞の40％を占めているんです！
すごくないですか？
ユダヤ人がする「奇跡の習慣」
さて、そんな優秀なユダヤ人がやっている、
人生を激変させる習慣。
それが、「SHABBAT（シャバット）」というものです。
「何もしない日」を設けるという習慣です。
安息日と言ったりもします。
「シャバット」の本当の意味・・・
ただの休みじゃありません。
「シャバット」は、心と体、
そして魂を整えるための時間。
１週間のうち６日は働く。
でも、１日は徹底的に休む。
それが彼らの秘訣なんです。
この日は、仕事だけじゃなく、
家事も一切しません。
携帯も見ない。
つまり、日常生活から完全に解放されて
魂のリセットをするんです。
イスラエルの街では、
「シャバット」になると、街の音が止まり、
静けさが訪れます。
家族と語り合ったり、自分と向き合ったり…
それが、彼らにとっての「何もしない日」。
この日を持つことで、
次の週、また新たなエネルギーで
前に進んでいく力が湧いてくる。
心を整える日なんです。
「心と体のSOS」
でも、もし意識的に「シャバット」を
取らないと、どうなるのか？
答えは…病気です。
仕事に追われ、毎日同じことの繰り返し。
気がつけば、心も体も疲れ果てて、
病気になってしまう。
それは、体が「もう無理だよ！」と
悲鳴を上げているサイン。
そして体が強制的に「シャバット」を発動してしまうんです。
設けることが大事なんですよ。
私のおすすめ
私がやっている週一回のシャバット
「日帰り温泉」です。
そう！
温泉はまさに、「シャバット」だからです！
自然とスマホから解放され、
社会的な役割も脱ぎ捨てることができる。
上司でも部下でも、誰かの親でもなく、
ただの「自分」に戻れる場所と時間が
温泉タイム。
私流のシャバットです。
体も心も解放されるあの時間。
まさに、魂のリセットです。
奇跡が起きるスペースを作る
ワンパターンの沼にはまってしまっていることに
気づいていますか？
「やらなければいけないこと」に追われる日々…
その中には、奇跡が起きる余地なんて
残されていません。
取り入れることが大事なんです。
スペースを作ってくれるんですよ。
先日、小学校の読み聞かせで
くまの「プーさん」の絵本を読んだんですが、その中に
「僕はね、何もしないをしてるんだよ」
という言葉がありました。
「プーさん」の代名詞といわれる、すごく有名な言葉なので、
よくご存知の方も多いと思います。
心にゆとりが生まれ、幸せがやってくる。
そんな深い意味があるからです。
何もしないを楽しむ、
そんな中に、
何もしないを楽しむ、
その中に、私たちが見逃している
「小さな幸せ」が隠れていることを
そっと伝えてくれているんですね。
⭐️今日あなたにプレゼントするコンパスは
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
週に１回、何もしない「シャバット」な
時間を持つです。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
無駄と思えるような「何もしない日」を
作ってみる。
それが、ユダヤ人が優秀で
い続ける秘訣でもあります。
⭐️最後にCheer Journey の法則
「自分をご機嫌さんにするワーク」です。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
「何もしない時間」を1時間でもいいので
確保してみてください。
自分の心と体を、しっかりとリセットすることで、
次の日からのエネルギーが全く変わりますよ！
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
何もしない日を、まずは3時間でもいいので、
自分にプレゼントしてみてくださいね。
コーヒーを一杯
ゆっくり味わうだけでもいい。
温泉に浸かるのも最高ですよ！
「何もしない」をして、
心と体を休める時間を持つことで、
奇跡が起こる余地が生まれます。
休むことに罪悪感なんていらない。
もっと「何もしない」を楽しんでいいんだよ！
投稿者プロフィール
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株式会社らしゅえっと代表取締役
一般財団法人RINDA foundation JAPAN創設者/代表理事
出版社「RINDA PUBLISHING」編集長
NPO「恩渡しネットワーク」代表
2014年1月より、「生きやすさ」と「循環（持続可能性）」の２つのキーワードを活動ポリシーに、除菌水シリーズ「まましゅっしゅ」の商品企画、制作、販売。２年連続で「キッズデザイン賞」を受賞し注目を集める。
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